Yoni Shakti
Yoni = origen, fuente; Shakti = poder, energía, poder primario femenino en el universo
Descubre Yoni Shakti: Yoga Integral para el Bienestar Femenino
Yoni Shakti, también conocido como Womb Yoga, según Uma Dinsmore-Tuli, ofrece una práctica de yoga que nutre todos los aspectos de la experiencia femenina, sin importar si tenemos útero, menstruamos o no, somos madres, niñas, hechiceras o mujeres sabias.
El ciclo femenino, como los ciclos de la naturaleza, es recurrente y conectarse con él es sanador. Yoni Shakti nos invita a rendirnos a los estados de ánimo y necesidades de nuestro cuerpo en cada fase, fomentando la recuperación de nuestro propio ritmo en lugar de estar al máximo rendimiento todo el tiempo. Reconectarnos con nosotros mismos nos permite lidiar consciente y amorosamente con sentimientos, sensaciones y pensamientos.
La conciencia del ciclo implica autodeterminación y autocuidado. El yoga se convierte en un apoyo fundamental para las mujeres en cada fase del ciclo. Al reconocer estas fases, podemos alinear nuestra práctica de yoga de manera adecuada, respondiendo a nuestras propias necesidades en cada etapa.
Yoni Shakti abraza movimientos fluidos, posiciones nutritivas y fortalecedoras, mudras, técnicas de respiración y maravillosas prácticas de relajación, formando un conjunto integral para el bienestar femenino.
Descubre tu paz interior y bienestar con Gyan Reiki and Sound. Nuestros tratamientos de Sonoterapia te guían hacia un ritmo de vida único. Encuentra armonía y alegría en cada sesión, transforma tu ser con nuestra fusión única. ¡Con Gyan, tu viaje hacia una vida extraordinaria comienza ahora!
Clases de Yoga
Explora el Yin Yoga: Armonizando con los 5 Elementos
El Yin Yoga se presenta como una práctica tranquila y reflexiva, dirigida hacia adentro. Cada posición se mantiene entre 3 y 5 minutos, abordando todos los niveles del cuerpo mientras se estira a lo largo de líneas de meridianos conectadas con nuestros órganos.
Nuestras sesiones de Yin se inspiran en la Medicina Tradicional China, donde el ser humano y la naturaleza forman un sistema holístico. Estos se rigen por cinco elementos fundamentales que se complementan y equilibran: madera, fuego, tierra, metal y agua.
Al buscar el equilibrio entre el Yin y el Yang, fomentamos la armonía y despejamos el camino para que nuestra energía vital fluya libremente.
Cada sesión de Yin Yoga se acompaña de los relajantes sonidos de los cuencos tibetanos, sumergiéndote más profundamente en cada posición y en la quietud interior. Descubre la conexión única entre el Yin Yoga y los 5 Elementos para cultivar un equilibrio integral.
Hatha Yoga: Equilibrio para Cuerpo y Mente
El Hatha Yoga clásico busca la armonía entre cuerpo y mente. A través de asanas (posturas) más prolongadas, se cultiva un balance perfecto entre esfuerzo y dedicación, fuerza muscular y flexibilidad articular. Esta fusión de posturas de estiramiento y fortalecimiento activa tu cuerpo, estimulando tu metabolismo. Las meditaciones de respiración y los mantras complementan la práctica, relajando tu mente y creando un espacio para todas las dimensiones de tu ser.
Hatha Gentle Flow: Sutileza y Armonía en Cada Movimiento
Yoga Restaurativo: Renueva tu Bienestar
Descubre la serenidad del Yoga Restaurativo, una práctica profundamente relajante que ofrece un equilibrio esencial para una vida dinámica y activa. Es la receta perfecta para esos días en los que te sientes agotado y exhausto.
Con cojines, mantas y bloques, tu cuerpo adoptará posturas de yoga sin esfuerzo ni tensión muscular. Al recibir el apoyo necesario, tu cuerpo se relaja por completo. Además, en estas sesiones de yoga, los tranquilizadores sonidos de los cuencos tibetanos te acompañarán en este viaje de restauración.
Experimenta la fusión de movimientos fluidos y posturas corporales sostenidas con Hatha Gentle Flow.
Esta práctica, aunque intensa, se desarrolla con serenidad, permitiéndote centrarte en la respiración que conecta cuerpo y mente, fomentando la plena conciencia en el momento presente. Sin presiones por el rendimiento perfecto, esta práctica promueve la soltura y serenidad.
La alternancia entre tensión y relajación libera bloqueos, abriendo el cuerpo al prana, el flujo de energía vital, y mejorando el bienestar y la conciencia corporal positiva.
Las sesiones de Hatha Gentle Flow varían según el tema (como enfoque en espalda y hombros, fortalecimiento del corazón, equilibrio, core, entre otros). Incluyen ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, junto con técnicas de meditación/relajación y respiración.
"Si puedes respirar, puedes hacer yoga".
T. Krishnamacharya
Entrenamiento de Yoga
Entrenamiento de yoga: ¡obtén tu propio programa de yoga personal!
Yoga para la Fascia: Libera Tensiones y Restaura la Flexibilidad
Descubre una experiencia única con la unidad de Yoga para la Fascia, donde la Fascia Ball, el bloque de yoga y el peso de nuestro propio cuerpo se convierten en los elementos clave. Este enfoque está diseñado para estirar nuestro tejido conectivo (fascia), liberando antiguos recuerdos de dolor que se han arraigado en forma de cicatrices y adherencias en la fascia.
Al mantener las posturas durante períodos más prolongados, alcanzamos las capas más profundas de nuestro cuerpo, liberando tensiones, estirando y fortaleciendo nuestro ser. El Fascia Yoga restaura la flexibilidad del tejido, alivia el dolor y mejora nuestra postura. Sumérgete en esta práctica única que revitaliza tu cuerpo y libera la vitalidad almacenada en cada fibra de tu ser.
Descubre tu Yoga Personal: Unidad Privada para Todos los Niveles
Ya sea que seas un principiante explorando el yoga por primera vez o tengas experiencia en tu práctica, te invitamos a participar en tu propia unidad de yoga privada para diseñar una secuencia personalizada.
Aprovechando un análisis de la anatomía de tu cuerpo, identificaremos las asanas que respaldarán tu bienestar físico y mental, adaptándolas a tu vida cotidiana. Lleva contigo tu secuencia de yoga personalizada a casa y disfruta de una práctica que se alinea perfectamente con tus necesidades y metas.
Clases de Yoga Personalizadas para tu Bienestar
Descubre el beneficio de clases personalizadas con 2 sesiones de 90 minutos cada una:
-
Sesión inicial con anatomía y análisis de necesidades, seguida del diseño conjunto de una práctica individual de yoga.
-
Sesión de práctica con revisión y evaluación de posturas.
Todas las clases de yoga están disponibles en alemán, inglés o español.
Además, te invitamos a unirte a nuestras clases grupales de yoga los martes y miércoles por la mañana, martes y miércoles por la noche, y viernes por la mañana. También puedes comenzar tu propio grupo pequeño (a partir de 3 participantes).
¡Eleva tu práctica de yoga con atención personalizada y experimenta el bienestar que se adapta a ti!"